マカイ2009_23

晴れ　南　7.4under　海パン
恒例の長野夏合宿から帰ってきてマカイに。3時ごろからちょっと上がってきました。最初はぎりぎりプレーニングする程度でストレスがたまりましたが最後30分ぐらいはＪＵＳＴ近くまで上がり満足。疲れて5時には終了。