晴れ 南 7.7 just/over スプリング 金華山から帰ってきたら風が吹いてきたので急いで昼飯食ってマカイに。上がってきたようで走り出しています。7.7張って2時半に出艇するといきなり全開プレーニングです。over気味だけどきれいに入っているのででスピードが…

今日は14kg背負ってのトレーニング。11:30岩戸公園を出発、東坂ハイキングコースで岐阜城まで。下りは七曲りから金華山ドライブウェイで岩戸公園、タイムは1:14でした。14Kgは重い、下りでおもいっきりこけました。