曇り 南 7.7 just 海パン 今日も暑く3時にマカイへ大きいのがちょっと走り出したので7.7張って出艇。7.7でぎりぎり走ります。リホさんが来てました。5時まで乗って終了。

金華山早朝トレーニング。6時30分岩戸公園出発、金華山ドライブウェイから七曲りを下り岐阜公園へ。めい想の小径を登り岐阜城へ。下りは東坂ハイキングコース、1時間42分。